«Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta.» Carl Gustav Jung
Acompañándote en Cada Paso hacia Tu Bienestar
Terapia para Adultos
Este espacio está pensado para quienes desean trabajar en su bienestar emocional y mental. Abordamos temas como ansiedad, estrés, depresión, autoestima, manejo de emociones y cualquier situación que afecte tu calidad de vida. A través de un enfoque personalizado basado en la evidencia científica, te ayudamos a comprender tus emociones, desarrollar nuevas herramientas y encontrar un equilibrio que te permita vivir con mayor plenitud.
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Qué beneficios puedo obtener al asistir a terapia?
La terapia te ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar tus emociones, comprender patrones de pensamiento y comportamiento, y adquirir herramientas para enfrentar desafíos. Te ayudará a gestionar mejor el estrés, mejorar tus relaciones, fortalecer tu autoestima y alcanzar un equilibrio emocional que impacte positivamente tu vida diaria.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Comenzamos con una evaluación inicial para comprender tu situación y definir tus objetivos. A partir de ahí, trabajamos juntos en sesiones estructuradas donde exploramos tus necesidades y aplicamos estrategias personalizadas. El proceso se adapta a tu ritmo, con un enfoque en resultados significativos y sostenibles.
¿Qué pasa si no sé cómo expresar lo que me ocurre?
No te preocupes, es algo muy común. El terapeuta te guiará con preguntas y ejercicios que te ayudarán a poner en palabras lo que sientes y a identificar lo que necesitas. A veces, el simple hecho de empezar a hablar puede abrir nuevas perspectivas y aliviar la carga emocional.
¿Cuánto tiempo se necesita para notar resultados?
El tiempo varía según cada persona y sus objetivos. Algunas personas sienten alivio después de unas pocas sesiones, mientras que otras prefieren un proceso más prolongado para profundizar en sus temas. En cualquier caso, desde las primeras sesiones comenzamos a trabajar en cambios tangibles para que notes avances significativos.
Terapia Infanto-Juvenil
Trabajamos con familias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los lazos afectivos. Ayudamos a superar desafíos La infancia y la adolescencia son etapas fundamentales llenas de retos únicos. Esta terapia está diseñada para acompañar a niños y adolescentes en el manejo de emociones, conflictos escolares, problemas de conducta o dificultades en las relaciones interpersonales.
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¿Cómo funciona la terapia para niños y adolescentes?
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos. Utilizamos técnicas adaptadas a su edad, como juegos, dinámicas creativas y ejercicios interactivos. También trabajamos con los padres para ofrecer una guía en el hogar y asegurar un enfoque integral.
¿Cuándo es recomendable llevar a un niño o adolescente a terapia?
Cuando observes cambios en su comportamiento, dificultades en la escuela, problemas para relacionarse, retraimiento, ansiedad, miedos persistentes o tristeza prolongada.
¿Es necesario que los padres estén presentes en las sesiones?
Es necesario la autorización de ambos progenitores para poder atender el menor. En cuanto a la participación en las sesiones, dependerá de cada caso. En algunos momentos se trabajará solo con el menor y en otros se incluirá a los padres para abordar dinámicas familiares o estrategias de apoyo.
¿Cómo puedo apoyar a mi hijo durante el proceso terapéutico?
Escuchándolo sin juzgar, mostrando interés en sus avances, y siguiendo las recomendaciones que el terapeuta proporcione para el manejo de situaciones en el hogar.
Terapia de Pareja y Sexualidad
En nuestras sesiones de terapia de pareja, abordamos desafíos relacionados con la comunicación, la confianza, la resolución de conflictos y la construcción de una relación saludable. Además, trabajamos aspectos vinculados a la sexualidad, como el deseo, las diferencias en la intimidad y otros temas que puedan afectar la conexión emocional y física. Creamos un espacio seguro y respetuoso donde ambos puedan expresar sus inquietudes y construir juntos una relación más sólida y satisfactoria.
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¿Cuándo es un buen momento para buscar terapia de pareja?
Cuando surgen dificultades en la comunicación, conflictos recurrentes, falta de conexión emocional o problemas relacionados con la sexualidad. También es útil para prevenir conflictos futuros y fortalecer la relación.
¿Se puede hacer terapia de pareja si solo uno de los miembros quiere asistir?
Es recomendable que ambos participen, pero si uno no está dispuesto, se puede comenzar trabajando individualmente para abordar las inquietudes iniciales.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones de terapia de pareja tienen una duración de 80 minutos donde participan ambos miembros de la pareja, a veces de manera conjunta y a veces de forma separada, según el caso. No obstante, siempre se finalizan las sesiones de manera conjunta.
¿Cómo saber si la terapia está funcionando?
Notarás cambios en la comunicación, mayor comprensión mutua y una mejora en la calidad de la relación, tanto emocional como física. Estos avances pueden darse gradualmente a lo largo del proceso.
Terapia Familiar
La terapia familiar está diseñada para fortalecer los lazos entre los miembros de la familia, promoviendo la comunicación efectiva, la comprensión mutua y la resolución de conflictos. En nuestras sesiones, exploramos dinámicas familiares y trabajamos juntos para abordar desafíos como problemas de convivencia, crisis emocionales o cambios significativos en la estructura familiar. Nuestro objetivo es fomentar un entorno de apoyo y armonía que beneficie a todos los integrantes.
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¿Quiénes deben asistir a la terapia familiar?
Idealmente, todos los miembros de la familia involucrados en la situación que se desea trabajar. Sin embargo, si no es posible, pueden asistir aquellos más afectados o interesados en mejorar la dinámica familiar.
¿Cuánto tiempo dura la terapia familiar?
La duración de las sesiones es de 90 minutos cada sesión.
¿Es necesario que todos los miembros estén de acuerdo para iniciar la terapia?
No siempre es necesario, aunque es ideal. Con frecuencia, basta con que algunos miembros estén dispuestos para empezar a generar cambios positivos.
¿Qué tipo de problemas aborda la terapia familiar?
La terapia ayuda con conflictos de convivencia, problemas de comunicación, crisis familiares, dificultades con límites, y situaciones de cambio como separaciones, mudanzas o enfermedades.
Formaciones para Profesionales y Entidades
Ofrecemos capacitaciones especializadas para profesionales del área de salud mental y organizaciones. Nuestras formaciones proporcionan conocimientos actualizados y habilidades para mejorar el bienestar emocional en diversos contextos.
Cursos y Talleres
Organizamos cursos y talleres sobre temas clave de salud mental y bienestar emocional. Estos espacios brindan herramientas para manejar la ansiedad, el estrés y mejorar las habilidades emocionales y relacionales.
Apoyo Profesional Desde Donde Estés
Terapia online
La terapia online ofrece la misma calidad y apoyo que la terapia presencial, pero con la comodidad de hacerlo desde tu hogar o cualquier lugar donde te sientas cómodo. Utilizamos plataformas seguras como Zoom o Teams para realizar las sesiones, asegurando la privacidad y confidencialidad. Este formato es ideal para quienes tienen agendas apretadas, viven en diferentes ubicaciones o prefieren la flexibilidad de la atención a distancia. Puedes recibir apoyo psicológico profesional sin importar la distancia.
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¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online es igual de efectiva que la presencial. Las sesiones se realizan a través de plataformas seguras como Zoom o Teams, donde tendrás un espacio privado y confidencial para hablar con tu terapeuta. Todo lo que necesitas es un dispositivo con conexión a internet, una cámara y un micrófono para tener una sesión cómoda y fluida.
¿Es segura la terapia online?
Sí, tanto Zoom como Teams son plataformas seguras y cumplen con estándares de privacidad y protección de datos. Tu información y lo que compartas durante las sesiones estará completamente protegida, al igual que en la terapia presencial.
¿Tengo que descargar algo para las sesiones online?
Sí, necesitarás descargar la aplicación de Zoom o Teams, dependiendo de la plataforma que elijas. Ambas son gratuitas y fáciles de instalar. El terapeuta te enviará un enlace antes de cada sesión para que puedas acceder directamente.
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